问题描述：男，24岁，经常在外长期饮酒应酬，男人瘦肚子的最快方法运动有什么
问题解答：对于男性的减肥方法，首先要注意饮食控制，减少主食的摄入，尤其是夜宵的量。同时注意配合运动，可以加强平板支撑、仰卧起坐等运动方法，达到减胃的目的。锻炼时间要足够，至少一个小时左右，保证每周锻炼3至4次的量。同时可以结合无氧运动，通过器械的练习达到减肥的目的。注意戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。此外，抽脂减肥有着立竿见影的效果。
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