问题描述：怎么瘦大腿和减肚子赘肉最快最有效的方法？
问题解答：根据你的描述，减肥要循序渐进，要有恒心和毅力，贵在坚持。运动是减肥的最重要的内容，但是不可以过量的运动，以免对身体造成伤害，建议您适当的提高运动量，同时要控制饮食，只要坚持到底，相信你以后一定能够实现自己的目标。理性参考回答内容，因个人体质的不同，该回复适用用大部分爱美者，如果特殊体质或特殊症状的爱美者，还需亲自去正规医院进行咨询解决。
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