问题描述：自从生了孩子以后就感觉肚子上的赘肉特别多，而且随着年龄的增长也比较严重，那么怎么可以瘦肚子上的赘肉呢？
问题解答：腹部的脂肪是很难减少的部分。主要特点是第一皮肤松弛，腹部皮肤容易松弛，第二皮肤下面脂肪较多，第三是腹壁肌肉容易松弛。处理这三个不同的问题有不同的方法。脂肪，减少热量摄入，加强锻炼。如果你摄入的热量少而多，你就会消耗脂肪。少吃含糖量高的油炸食品，每周锻炼三天以上，每次锻炼一个小时以上，以达到长期有氧运动和消耗脂肪的目的。此外，运动中还要加强腹壁肌肉的锻炼和运动。比如仰卧起坐、抬腿和平板支撑可以增强腹壁肌肉力量，增强核心肌肉力量。对减少腹部脂肪有很好的效果。
想了解更多整形医院?整形专家信息?
【在线咨询】与华丹网整形顾问一对一沟通，为您推荐正规美容整形医院、专业整形医生，帮量身定制美容整形方案!
华丹整形网
收藏网页