问题描述:本人男,14岁,腰和大腿都很粗,但我很懒,不爱运动,请问吃什么可以狂瘦大腿和腰?
问题解答:减肥中最重要的环节还是饮食跟运动,减肥期间避免食用油炸类及含糖量较高的食物,以优质蛋白及蔬菜为主,既提供了每日所需能量,又增加了饱腹感。每周可以进行4-5次的中等强度体育运动,如慢跑、游泳、骑自行车,促进脂肪的代谢。针对腿部的锻炼如空中蹬自行车、剪刀腿等可以起到针对性锻炼的作用。另外,一些腿部的按摩可以促进腿部血液的循坏,有一定的辅助作用。
想了解更多整形医院?整形专家信息?
【在线咨询】与华丹网整形顾问一对一沟通,为您推荐正规美容整形医院、专业整形医生,帮量身定制美容整形方案!