问题描述：臀部有下垂的症状，大腿上面肉特别多，我想要通过运动达到提臀瘦大腿效果，什么动作提臀瘦大腿？（女，35岁）
问题解答：提臀瘦大腿的动作大多数需要在平时生活当中做一些举哑铃的训练，能起到一定作用，也可以做屈伸的训练，这种锻炼的方式能消耗腿部和臀部的脂肪，随着时间推移可以逐渐得到销售，但是必须坚持下去，而且每天保持在40分钟以上。腿部和臀部有大量的脂肪紧张，很可能会导致整个人的身材看起来特别臃肿。瘦大腿和腿部也可以采取到医院通过抽脂的方式。
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