问题描述：女，18岁肚子上的脂肪超级多，怎么瘦肚子
问题解答：瘦肚子上的肥肉可以做平板支撑运动，平板支撑可以锻炼我们肚子上的腹肌。在做平板支撑的时候，我们要把胳膊还有脚尖作为整个身体的支点，把身体撑起来，坚持一到三分钟，每天可以做四到五组。也可以采用做仰卧起坐来瘦自己的肚子，仰卧起坐可以快速燃烧腹部的脂肪。每天进行适当的仰卧起坐，可以达到快速有效的结果。另外在平时的日常生活中要做到：尽量少吃膨化食品，多吃新鲜蔬菜和水果，减少高脂肪高热量的食物摄入，再加上适量的运动，自然而然就会达到减肥瘦腹部。想要一天就把肚子瘦下去是不可能的。在平时的生活中，做到循序渐进，坚持下去，这样才会看到效果。女生瘦肚子关键是靠科学的减肥方法：走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神；摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
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