问题描述：我的大腿和小腿上的脂肪特别多，最近一直想要减肥，不知道做什么动作能够瘦腿，做什么动作可以瘦大腿和小腿？（女，23岁）
问题解答：做空中蹬自行车的动作可以瘦大腿和小腿。每天晚上平躺到床上在床上做空中蹬自行车的动作，在做的过程中尽量的将腿伸直，每天做半个小时左右，坚持做一个月左右能够看到一定的瘦腿效果。如果坚持不下来，可以到正规的整形医院做吸脂手术进行减肥，在腿部脂肪较多的部位做一个切口，利用专门的仪器将腿部的脂肪抽取出来能够快速的瘦腿。
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