问题描述：这几天发现我的体重胖了很多，穿衣服特别难看。我想去减肥减肥最快最有效的方法是什么。
问题解答：可以通过跑步、游泳和练习瑜伽等运动，运动来改善。做运动的时候会消耗体内热的量，快速燃烧体内的脂肪。这也是减肥最快最有效的方法此外，在医生的指导下，可以通过吸脂来治疗。如有必要，可通过负压吸引抽取局部多余脂肪，减少脂肪堆积，从而达到瘦身快速减肥的目的饮食清淡，忌暴饮暴食
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