问题描述：想知道自然减肥瘦身方法？自然减肥瘦身方法要怎么办才好？这种已困扰我很长时间了，真的很痛苦，请问究竟该如何治疗才能痊愈？瘦脸瘦腿瘦肚子 瘦不停（女，23岁）
问题解答：1.常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。2.平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。3.多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
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