问题描述：女，32岁，最近我的饮食很不错，导致了我的体重逐渐增长，本来以为没什么事，可是渐渐地我发现大腿上的肉越来越多了，请问大腿上的肉怎么瘦下来
问题解答：如果想减掉大腿上的脂肪，可以做一些运动，长时间每天运动30到50分钟。调整好自己的日常作息和饮食习惯，不要吃高脂肪高热量的食物，不要久坐。很多户外运动可以帮助减掉大腿肉，比如蹲上蹲下，慢跑，在床上骑自行车，上下爬楼梯等。晚上睡觉前，不要暴饮暴食或熬夜。如想快速减肥，可选择正规医院进行抽脂。
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