问题描述：最近老是被人说自己的肚子胖和臀部胖，想瘦一瘦，怎么瘦肚子和臀部？
问题解答：通过锻炼身体的方式来减轻体重，做仰卧起坐，有利于减掉腹部的肉，也可以通过调节饮食方式，进行减肥，不要节食减肥，饮食要清淡，减少肉量的食用，少吃一些富含高热量的食物，多吃一些素食，减少食量，吃完东西过后，不要静坐，要适当运动一下，让身体消化的差不多才坐下，有效减掉臀部的肉。
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