问题描述：我现在身高163cm，体重130斤，以前试过通过节食和运动减肥，觉得效果不够显著，请问怎么样才能减肥最快？
问题解答：可以通过抽脂减肥或运动减肥的方式是比较快速的，通过抽脂减肥，可以在短时间内抽出身体多余的脂肪，达到减肥的目的，但是一定要注意饮食的合理搭配，避免吃些高脂肪高油腻的食物，要加强一些体育锻炼来增强自身的免疫力，也可以很好的燃烧脂肪，达到减肥的目的，也可以在家进行一些有氧运动。
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