问题描述：我弟弟的个子比较高，现在18岁就有180公分了，但是就是大腿比较粗，上身比较细，他平时的饭量比较大，经常吃夜宵，所以去减肥也一直都减不下来，比较苦恼，男生腿肉多咋减？
问题解答：男生腿上肉多，想减掉的话可以适当的进行运动，早上起来可以跑跑步，多做几次有氧运动，可以跳绳，游泳等都可以。平时要少吃多餐，食物要选择迪卡路里的食物。避免久坐，可以适当的起来运动一下，经常锻炼可以将腿上的脂肪转化成肌肉。平时要保持营养均衡，不要吃过于油腻的食物。
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