问题描述：最近我感觉我的身体出现了发胖的现象，别是大腿部位肌肉特别的多，所以我就想减肥特别是大腿肌肉，大腿肌肉怎么瘦下来？(男，29岁）
问题解答：大腿肌肉想要瘦下来可以做一些有氧运动，在饮食上也要少吃一些容易发胖的甜食或者高热量的食物，比如奶油蛋糕，面包，炸鸡腿，汉堡之类的，可以在美容减肥师的指导下制定一个减肥食谱和减肥计划，然后在饮食上定时定点的摄入食物，还要积极的增加运动量。
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