问题描述：女士，今年30岁，自从生完小孩一直都没有瘦下来，别的地方还可以，可肚子和腰上的赘肉怎么都减不掉。想知道最有效的减赘肉的方法。如何瘦肚子上的赘肉？
问题解答：不论是超重或者肥胖的人群还是普通人，拥有一个很大的肚腩都是很烦恼的事情，去除肚子上的赘肉不同人的方法不一样。对于一些肥胖的人重点是进行全身的减肥，主要手段是合理饮食同时进行适当的体育锻炼。对于一些只是肚子有赘肉的非肥胖人群，除了适当饮食、增加运动以外，可以重点进行腹部的一些运动，比如进行呼啦圈训练、仰卧起坐等来减少腹部赘肉。
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