问题描述：我感觉我的屁股和大腿有很多的肥肉，而且平时感觉我的体力非常的弱，平时运动也感觉非常困难，所以我想问一下怎么样减臂部和大腿？
问题解答：腿部和臀部肌肉多的患者，临床上多用于运动的方法进行减肥。建议患者每天做仰卧起坐、俯卧撑、爬楼梯、跑、练瑜伽、骑自行车、做健身运动等有氧运动。患者应坚持运动，不要中途停止。在饮食上应该注意清淡饮食，不要吃油腻性大的食物和过多的油炸食品，不要吃过多的甜食，宜多吃蔬菜水果类的食物，应多吃粗纤维的食物，保证大便通畅，防止便秘。建议患者应保证心情舒畅。
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