问题描述：女，24岁，我最近想要瘦大腿和屁股，我想知道瘦大腿瘦屁股比较有效最快速的方法是什么呢
问题解答：要减肥，首先要控制饮食，然后配合一些有氧运动，长期坚持才能达到减肥的目的。病人可以仰卧在床上，抬腿做自行车运动，这样可以减少大腿的脂肪。坚持每天爬楼梯，尽量不乘电梯，也能起到瘦腿的作用。站立到位，两腿交替做高腿运动，可加速腿部不直，防止灼伤。做下蹲运动，双腿略宽于肩，垂直下蹲与小腿成90度角，能有效瘦臀。如果条件允许，你可以继续每天骑自行车，你可能会失去你的腿和臀部。注意不要久坐、暴饮暴食或熬夜。最快的瘦大腿和臀部的方法是抽脂。
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