问题描述：最近一直忙着工作，就是坐在那里就没站起来过，尤其是肚子上堆积了大量的脂肪，显得我肚子上特别的厚，虽然是冷天穿厚衣服看不出来，但是自己难受啊，有没有一些减肚子的方法？(女，30岁）
问题解答：控制住饮食外加一些锻炼，可以达到减肚子的效果，也就是说在饮食上可以提倡少吃多餐，吃一些新鲜的水果和蔬菜，一天可以吃个四五顿都是没问题的，但是最重要的就是量一定要少，尤其是晚餐七分饱就可以了。还有就是吃完后一定要适当的运动起来，可以做一些仰卧起坐跑步打球等，会促进身体能量的消耗，能够达到一定的减肥效果。
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