问题描述：我一直对自己的小腿肚和腹部不满意，想问一下怎么样瘦小腿肚和腹部？
问题解答：瘦小腿肚和腹部，可以做仰卧起坐。要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。小腿的话如果是肌肉的话只有通过注射瘦腿针或者手术才能有效瘦下来瘦小腿肚和腹部，建议按摩腹部，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。
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