问题描述：我感觉自己的腿特别的胖，我闺密听说通过深蹲可以瘦腿，深蹲能瘦腿吗？（女，29岁）
问题解答：深蹲一般能瘦腿，但是必须长时间坚持。深蹲可以起到分解腿部脂肪的作用，从而达到瘦腿的作用，但是必须长时间坚持才能达到瘦腿的效果，如果只是偶尔进行一次深蹲，通常是没有瘦腿作用的，所以在深蹲减肥瘦腿的时候，必须长时间坚持。在减肥期间还应控制自己饮食，尽量避免吃高热量和高脂肪的食物，可以减少体内脂肪堆积。
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