问题描述：医生您好，我身高1米6，体重110，脸看着不胖甚至挺瘦的，可那肉全部长在了我的腿上，那肉全部都是肥肉，我想减掉可不知道怎么减，并不想节食减肥，有没有什么健康的减肥方法？
问题解答：想要减肥，最科学有效的方法就是控制饮食并且加强体育锻炼，饮食方面三餐按时吃，但是注意要避免吃高热量的食物，像一些油腻的，煎炸类的食物都不要吃，运动方面可以有氧运动配合局部的运动来进行锻炼，长期坚持一定可以看到效果，塑造腿部的线条可以通过做空中蹬自行车来改善。
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