问题描述：我最近一段时间经常的吃肉，喝啤酒，导致自己的肚子特别的肥胖，怎么快速有效的瘦肚子？(女，37岁）
问题解答：快速有效的瘦肚子可以每天坚持做俯卧撑，坚持一段时间会有明显的效果，也可以进行深呼吸等都有助于瘦肚子。但是都需要长期的坚持，如果感觉比较麻烦，是可以到正规的医院做抽脂手术来改善的，手术中将一定量的脂肪抽取掉，从而达到快速有效的瘦肚子效果比较理想，一般不会出现复发和反弹。在术后伤口低下之间，不要用手去揉搓饮食上不要吃辣椒、葱、蒜等刺激性的食物。
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