问题描述：性别女，年龄25岁我的腰背上好多肥肉啊，穿衣服好难看呀，想了好多办法，按摩都没用，我想通过运动来减肥，不了解有哪些运动减肥效果好一点，如何减掉腰两侧赘肉?
问题解答：想要减肥去腰部赘肉就要运动，运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为。
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