问题描述：一到夏天，腿部就会漏在了外面，看见别人一条一条又细又长的大长腿很是羡慕啊！而我大象腿，满腿的赘肉，想问问如何能瘦大腿上的肉。（女，26岁）
问题解答：晚上临睡前，可以通过芳；颐滋；露精油；配合按摩，这样可以达到安全瘦身的目的，并且不反弹。伸拉要领：坐起来脚心相对，双脚尽量贴近大腿内侧，双手握住脚面，并同时用双肘压住双膝，上身尽量向前压，感到腿内侧很抻稍停顿30-60秒。我的很多女性会员在俱乐部练习完了以后，回家还会练习，她们说效果好也不累，很容易坚持!
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