问题描述：明显O型腿有时膝盖会疼有时站久了腿会不自觉的抖外翻
问题解答：你好，o型腿的矫正是一个需要长期持续的过程，不能急于求成。可以先做以下的动作:两脚开立，双手扶膝关节外侧，体前屈，屈膝半蹲，双手用力向内侧推压膝部，然后慢慢还原，10～15次。坐立，两腿屈膝左右分开，然后两腿用力向内夹，两个膝关节尽量靠近，两手按住膝部轻轻下压，至最大限度，停止2～3秒再还原。用绳子将膝部绑紧（松紧度要适当），两脚并拢，两手扶膝关节处，上体前屈，连续做屈膝下蹲25一30次。这样每天坚持，会慢慢有效果。
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