问题描述：我因为发育不好，医生就给我服用了4个多月雌激素，没想到本来很瘦的我腰部开始有了许多的赘肉，减也减不了。怎样减掉肚子上的赘肉和瘦腰？
问题解答：瘦腰收腹极效运动，1：这个动作有些难度。侧躺在地板上，一支手臂弯曲，用手肘支撑身体，小臂向前。身体保持挺直，然后腰部用力下向，使整个下身接触地面，再拉起。重复此动作2组，每组20次。2：站立，双脚分开比肩宽，两臂水平打开。然后扭腰向下，右手摸左脚脚面，直立，换左手动作。此动作重复3组，每组10次。
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