问题描述：女，23岁，饭后经常不运动，胖了好几斤。新买的衣服不好看。我打算减肥，想问问怎么快速减肥
问题解答：如想快速减肥，可选择正规医院进行抽脂。非手术手段是日常饮食控制和合理运动，而抽脂可以选择手术方式快速减肥。快速减肥的方法可以通过一些综合措施来实现，比如保持良好的饮食习惯，不暴饮暴食，少食多餐，保证营养均衡，适当节食。并长期保持有氧运动，如慢跑、爬山、太极拳、瑜伽等。另外，针对局部脂肪堆积过多的身体部位，可以选择医疗美容的微创技术，通过吸脂达到快速局部塑身的目的。不要过度节食或盲目使用一些减肥药。
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