问题描述：女，38岁，平时都挺注意饮食的，但是进入中年以后体重增加了不少，怎样才能瘦肚子上的脂肪和赘肉
问题解答：通常，如果求美者想要瘦肚子上的脂肪和脂肪，求美者可以先通过减脂来去除。一般肚子上的脂肪里的脂肪特别多，所以为了充分燃烧脂肪，建议每天坚持跑步一个半小时。可以去掉肚子上的脂肪和肥肉。但是一定要坚持。换句话说，不要暴饮暴食。暴饮暴食容易反弹。此外，平时饮食一定要清淡，不要吃太油腻和辛辣的食物，多吃清淡的食物，如新鲜的水果和蔬菜。
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