问题描述：肚子有一些肉，我每天睡觉之前都会做一些运动，但是也没有瘦，听人说可以适当的按摩一下肚子就会爆瘦肚子，睡前按摩肚子暴瘦这个是真的吗？(女，28岁）
问题解答：按摩肚子这种方法只能够达到一定瘦肚子的效果，但是都不是很明显的，想要快速达到瘦肚子，而且比较明显的那种效果，可以结合控制饮食外加运动锻炼，饮食上吃一些清淡性的食物，采用少饮多餐的形式，运动上就是可以多做一些跑步，仰卧起坐等，都能够助你身体脂肪的燃烧，尤其是仰卧起坐，每天在睡觉之前做一些，最后按摩一些肚子，都能够促进血液循环，脂肪燃烧。
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