问题描述：肚子很多肉，请问怎样快速瘦肚子？
问题解答：首先可以进行顺时针或者逆时针轻轻按摩腹部，每天可以按摩半小时左右，可以促进肠胃蠕动，其次，平时尽量不要吃油腻，含蛋白质较高的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，另外可以多吃一些粗粮，粗粮中含有丰富的膳食纤维，多吃膳食纤维可以带走肠道内堆积的废物，帮助体内排出毒素，另外粗粮还有很好的保护作用，坚持吃粗粮也会使皮肤变得细腻光滑。
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