问题描述：平时工作较忙，人入中年后就开始发福，现在肚子特别肥大，应该如何瘦肚子？
问题解答：最快速最有效的瘦肚的方法就是抽脂手术，但是抽脂手术存在一定的副作用。首先可以坚持做仰卧起坐，其次，还要做一些有氧运动，至少应该一周做三次，每次至少20分钟，另外还要配合低脂肪的饮食，然后加做哑铃、练习转呼啦圈，做仰卧起坐，这样可以有效减少腹部脂肪堆积。虽然会很累，但是如果仅仅做一些平时的锻炼，效果不会太好，在饮食方面应该多注意一下，多吃一些水果蔬菜，和奶制品因为它们能提供足够的，维生素和纤维，和身体所需要的蛋白质。一定要合理安排三餐。
想了解更多整形医院?整形专家信息?
【在线咨询】与华丹网整形顾问一对一沟通，为您推荐正规美容整形医院、专业整形医生，帮量身定制美容整形方案!
华丹整形网
收藏网页