问题描述：男，21岁，我最近交了一个女朋友，但是她嫌弃我的肚子大，所以我想知道男人怎么瘦肚子比较有效呢
问题解答：男人比较快的减肥方法就是严格控制饮食。主食不要吃超过100克，不要吃高热量的食物，如油条，油炸糕点等，不要喝。如果吃了100克主食后感觉不饱，建议多吃蔬菜和富含蛋白质的食物，但以清淡为主。其次，我们应该长期坚持体育运动。比较好的减肥方法就是转呼啦圈。你也可以游泳，散步，慢跑，坐起来骑自行车。关键是长期坚持。如想快速减肥，可选择正规医院进行抽脂。
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