问题描述：肚子上面的脂肪特别多，我想要采取健身的方法减掉肚子的脂肪，健身如何减掉肚子脂肪？（女，33岁）
问题解答：可通过有氧健身方法减掉肚子脂肪，主要包括仰卧起坐和俯卧撑，也可配合转呼啦圈等运动，可以起到消耗脂肪的效果，而且还能代谢多余的脂肪组织，也能避免脂肪过度堆积和沉淀，达到一定的瘦身和减肥效果。肚子上脂肪过多一般是由于平时不爱运动，或者经常吃一些高热量的食物所造成的，应坚持锻炼一段时间，才能达到一定的瘦身作用，并且要合理安排饮食，尽量避免脂肪含量高的食物摄入。
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