问题描述：我整个人看起来算是中等的身材，虽然不是那种很瘦很瘦的人，我的小腿是我的硬伤，我因为有段时间经常跑步，还有在平常的时候上下班都是骑自行车，所以小腿看起来会特别的粗壮，怎么让腿变瘦？
问题解答：减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很有效。每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。
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