问题描述：想瘦大腿小腿，不用药。就可以瘦。见效快的，有没有办法？（女，15岁）
问题解答：首先就是正确的作息和饮食，在此基础上，每日有30~60分钟慢跑、走路等有氧运动，身体会根据自身情况合理调整平衡，从而实现瘦身，具体部位由身体分配最合理。举铁等力量型运动有时也可以做做，但此类动作每天不要超过15分钟。不熬夜，饮食上各类新鲜荤素食物应保持每餐足量，主食八分饱左右，长期坚持实现体质、体型合理调整。
想了解更多整形医院?整形专家信息?
【在线咨询】与华丹网整形顾问一对一沟通，为您推荐正规美容整形医院、专业整形医生，帮量身定制美容整形方案!
华丹整形网
收藏网页