问题描述：以前练过跑步，腿上的肉都是肌肉，很难减下来，很难看，肌肉大腿怎么瘦下来？
问题解答：减腿部肌肉可以这样做：1.多做能活动到脚踝的运动以加速腿部体液循环和代谢如瑜珈里的一些腿部柔韧动作就具有此功能因此有空就去练练瑜珈不失为美腿好办法；2.每晚临睡前用热水泡脚并用手揉按脚踝左右旋转踝关节可以加速血液循环和新陈代谢防止浮肿；2.减少盐分摄入坚持清淡饮食尤其是肾脏功能不好的人更应注意以免肾脏不堪负荷而加重浮肿症状应多摄取有利于腿部体液代谢的新鲜蔬果如西红柿黄瓜香蕉苹果葡萄柚等既能美腿又能美肤可谓一举两得.
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