问题描述：自己大肚子，真是有三层赘肉，水桶腰，根本看不到自己还有腰，怎么样瘦肚子和腰呢？问题解答：瘦肚子和腰的方法一是：仰卧起，注意，没有“坐”，坐起来反而对腰椎有损伤。每晚睡前坚持做30个，之后递增。二是呼啦圈，这也是需要持之以恒，坚持不懈的。但绝对有效。如果有条件，做腰腹部瑜伽，效果也很明显。三是合理饮食，过甜、过油腻的食物自然不要食用。 想了解更多整形医院?整形专家信息? 【在线咨询】与华丹网整形顾问一对一沟通，为您推荐正规美容整形医院、专业整形医生，帮量身定制美容整形方案! 文章链接：http://www.sxxbx.com/ask/71552.html
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