问题描述：怎么瘦腰和肚子最快最有效的方法
问题解答：产后如何瘦肚子最快、最有效？产后应该根据机体状态及早进行功能锻炼，使腹肌恢复原有的强度和韧度，同时可以进行局部约束，选择合适的束腹短裤。另外需要进食富含蛋白质的食物，使肌肉更加有力量，应该避免长时间卧床，这样也可以防止因产后运动量减少造成肥胖以及肌肉薄弱。总之，肚子瘦的快，一方面需要充足营养，另一方面是不能摄入过高的热量。同时要进行机能锻炼，防止因为锻炼过少造成肌肉薄弱。
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