问题描述：我生了，但是我的肚子还很多肉，我想脸瑜伽减肚子。请问，产后瘦腰瘦肚子瑜伽怎么做的？
问题解答：对于产后减肥瘦肚子的，最有效的瑜伽动作就是船式了。这个动作可以帮助肌肉收缩，还可以帮助消化。首先，仰卧，两腿伸直，手臂要平放，手掌心向下。其次，吸气，把头部和上身的躯干跟两腿以及手臂全部都抬起来，离开地面。双臂向前，尽量保持这个动作。最后，慢慢呼气，然后慢慢将双腿以及躯干放回原来的位置，再放松全身。可以重复练习3次。
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