问题描述：病情描述:减肥最有效的方法?以前感觉吃东西就是看自己的心情，想吃就吃，也没考虑过身材的问题，导致现在163的身高147斤，后来也想过减肥但都太累坚持不下来，看网上好多用乐美塑身贴瘦下来的，贴身上就能促进肠胃蠕动，加速脂肪燃烧，好像很方便，也见过有人说这个是减肥最有效的方法，很想试试不知道怎么样，我看大家都说好用，好心动~需要医生帮助提供远程诊断:减肥最有效的方法是什么
问题解答：你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
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