问题描述：我老婆生完孩子三个月了，她感觉自己肚子还是很大，让我帮她找找产后怎么样可以瘦肚子，我想问产后肚子大了怎么减下来啊？
问题解答：建议控制饮食，将总能量摄入限制在1000-1500千卡/天，并减少脂肪摄入，脂肪摄入应占总能量的25%-35%。这种饮食富含水果、蔬菜和膳食纤维。瘦肉和植物蛋白被用作蛋白质来源。饮食中应该有足够的高质量蛋白质来减肥。除了补充必要的营养，还应该补充必要的维生素、矿物质和充足的水。我们还需要改变我们的饮食习惯。吃饭时，我们需要慢慢咀嚼和吞咽，这会减缓营养的吸收并控制能量的摄入。
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