问题描述：我自从上班以来，就不断的长胖，特别是肚子，因为上班每天坐着，上班没事的时候就往往吃零食，也不运动，上了六个月班，长了3公斤，感觉全都长在肚子大腿上了，有什么办法能快速瘦肚子?
问题解答：站立扭减肚子，可以在中午或者晚上练习，如果在看电视，到广告的空那个时候。起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰（类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下。每日都坚持。建议您平时注意不要吃太多的高热量食物特别是晚上，不要贪吃主食和肉类食物。
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