问题描述：女26岁由于自己肚子上的赘肉一直比较多，最近朋友推荐了一种减肚子赘肉的方法，听说一共有9个动作，所以我想知道减肚子赘肉简单方法的9个动作？
问题解答：最有效的减肚子的方法当然就是运动了，同时还要控制饮食，要少吃油腻以及含糖量高的食物，像油饼，油条，动物脂肪，动物内脏，巧克力，饮料，糖果等食物就应该控制了，每顿饭吃七八分饱就可以。运动也要达到运动量了，可以在饭后一小时进行骑自行车，游泳，跳绳，仰卧起坐等运动。饭后最好是站立半小时，也是有助于防止脂肪在腰腹部堆积的。
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