问题描述：女，20岁，大腿上有很多肉，再怎么努力也减肥不了；请问最有效的瘦腿方法。
问题解答：最有效的瘦腿方法是运动和吸脂手术。想瘦大腿，建议求美者加强运动，增加消费，促进脂肪转化为肌肉可以采取跑步、蹬自行车、骑马、平板支撑、原地抬腿等运动方法。只有坚持锻炼，才能有效果。如果把求美者运动减肥与困难，相提并论，可以通过吸脂的塑造来改善。常见的吸脂手术包括传统的吸脂，水动力吸脂和激光脂肪分解。
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