问题描述：最近体重长了很多，想要15天快速减肥，想问下怎么才能快速瘦大腿和臀部15天？
问题解答：您好，瘦大腿的方式有很多种，一是普拉提侧抬腿，动作要求膝盖绷直，可以锻炼到所有大腿内侧肌肉，虽然动作简单，幅度不大，但是作用很大。二是踩自行车运动，躺在床上，头不要枕枕头，抬腿与身体垂直呈90度，然后做蹬自行车动作。一般需要蹬100下，腿太酸中途可以休息一下，注意力度，不要拉伤肌肉，要保持上身直立。三是仰卧腿分合，平躺双腿抬起90度，双腿向外打开做分合。每天3组，每组8到12次。
想了解更多整形医院?整形专家信息?
【在线咨询】与华丹网整形顾问一对一沟通，为您推荐正规美容整形医院、专业整形医生，帮量身定制美容整形方案!
华丹整形网
收藏网页