问题描述：我属于下半身肥胖的身材，尤其是腿上的肉特别多，我想瘦腿，想问一下腿上脂肪怎么减？（女，28岁）
问题解答：腿上脂肪可以选择跑步来减掉，可以起到促进血液循环的效果，同时也能够帮助加快脂肪代谢，选择这种方法一定要长期坚持才能起到效果，短期内是不会有明显效果的，如果跑步的话，也能够帮助强身健体。平时饮食也要适当控制，尽量避免吃过于油腻的食物，同时也不要吃零食，以免会导致脂肪堆积，如果瘦腿之后没有控制饮食的话，也会导致反踩。
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