问题描述：疫情期间在家上网课缺乏锻炼造成了很多体重增加现在想一想减肥减肥怎么才能最快最有效。
问题解答：去减肥最快最有效的方法就是从生活方式开始，改变它。其实主要是饮食控制和运动。从治疗效果来看，控制饮食、多运动是减肥，最简单、最经济的方式，但很难实现，因为严格控制饮食、适当运动需要长期坚持和毅力。如果短时间不吃东西，多运动，可能会减肥。一旦放松，体重可能很快会再次反弹。坚持久了，最终会得到很好的减肥效应。这种减肥方法也是最合理、最科学的，不会对人体健康产生副作用。也可以通过吸脂，达到减肥的目的，立竿见影。
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