问题描述：女，35岁，肚子上的肉特别多，就像是怀孕好几个月一样，请问如何快速有效瘦肚子？
问题解答：瘦肚子在整个减肥中是比较重要的环节，而且也比较难以减。瘦肚子和全身减肥是比较相似的，首先就是要控制饮食，尤其是要控制晚餐的主食量，应该多吃蔬菜，尽量少摄入主食。其次就是运动，一般建议有氧运动和无氧运动结合，能够有效的消耗腹部的脂肪，增加肌肉率，尽量能够做平板支撑、卷腹等运动。如果只是肚子大，也可以做抽脂手术，术后不会反弹。
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