问题描述：大腿比较的粗，现在每天高抬腿，是不是可以瘦大腿的，一天大概做多少个会有效果呢？
问题解答：有一定功效的，但是效果不会很好。有一定功效的，但是效果不会很好。指导意见伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行；或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角再配合清淡饮食.根据自己情况做，分组做，每次1020，每天做上几组.
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