问题描述：女，36岁，可能是长期久坐的原因，导致大腿和屁股上的肥肉特别多，想通过一些方式变瘦，大腿和屁股怎样瘦？
问题解答：大腿和屁股能通过积极运动的方式有效变瘦，也可以选择吸脂手术。要根据自身情况选择合理改善方案，运动见效较慢，需要长期坚持，能做跑步、仰卧起坐或者俯卧撑等，都能有效消耗掉多余的能量，起到减脂作用。要想在短时间内看到明显作用，必要时做吸脂手术。
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